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整天盯着电脑屏幕,真的会让视力下降吗?

导 语事实上,看电视离得太近可能会让人感到头痛、眩晕,但不会伤害视力。看电视的距离并没有特殊规定,以能看清为宜。

看电视会近视吗

 关于视力的传言一直不绝于耳,比如“常吃胡萝卜能提高视力”、“看电视坐得太近伤眼睛”、“近视的人不能总戴眼镜,越戴度数越深”、“保护眼睛没用,因为近视遗传”……这些让人眼花缭乱的传言,到底哪些是真,哪些是假呢?
  传言1:总戴眼镜会加重近视
  错。
  眼科专家Russell Peake指出,戴近视镜会减轻眼睛的疲劳感,让眼睛感到更加轻松,并不会加重近视。
  传言2:看电视离得太近会伤眼
  错。
  事实上,看电视离得太近可能会让人感到头痛、眩晕,但不会伤害视力。看电视的距离并没有特殊规定,以能看清为宜。
  有些孩子可能正是因为患了近视,才会喜欢近距离看电视,因为能看得更清楚,这需要引起家长的注意。
  传言3:隐形眼镜戴不对会损伤视力
  对。
  很多人为了方便美观,选择佩戴隐形眼镜。但一定要采用正确的佩戴方法,否则会损伤视力:
  首先,在接用手拿镜片之前,一定要用肥皂彻底把手洗干净,避免把手上的原有细菌带到隐形眼镜中;
  第二,隐形眼镜只能用相应的护理液来冲洗。一定不能用自来水更不能用唾液,否则易使微生物在镜片表面滋生,进而导致眼睛细菌感染或视力损伤;
  第三,游泳时不要佩戴隐形眼镜。因为泳池水或海水中的化学物质和细菌,一旦黏在镜片上,会导致眼睛感染。
  传言4:长期盯着电脑屏幕使视力下降
  错。
  整天盯着电脑屏幕确实可以导致许多症状,包括:眼睛痛、头痛、眼睛干涩等。但是当你的眼睛离开屏幕后,这些症状也会随即消失。如果没有缓解,需及时就医。
  事实上,到目前为止并没有证据证明长期注视电脑屏幕会造成视力损伤。
  传言5:在昏暗的灯光下阅读损伤视力
  错。
  与盯电脑屏幕一样,在昏暗的灯光下阅读会使人感到眼疲劳或者头痛,但其影响比较短暂并且可逆。
  没有任何证据证明在照明不足的条件下阅读会损伤视力。
  传言6:近视会遗传
  对。
  一方面,遗传因素会对人视力的好坏产生决定性的影响(无论你从多大开始戴眼镜);另一方面,人的视力也会随着年龄的增长发生变化,包括近视、远视和散光。
  传言7:吃胡萝卜能提高视力
  错。
  胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,它能够在酶的作用下转化成有益于眼部健康的维生素A。
  但没有证据证明吃胡萝卜与提高视力之间有因果联系。况且,除了胡萝卜,我们还能从其他很多途径获取足够的维生素A。
  传言8:直视太阳会造成永久性视力损伤
  对。
  夏季太阳光刺眼的时候,直视太阳不仅会导致暂时性头痛或视物模糊,也有可能会造成永久性不可逆的视力损伤。
  紫外线的过度暴露也可诱发多种眼部疾病,包括黄斑病变、白内障和视网膜灼伤。
  传言9:儿童不能戴太阳镜
  错。
  在人的一生中,眼睛所暴露到的紫外线有80%会在18岁以前被吸收。
  所以,给儿童佩戴高质量,且具有防紫外线功能的太阳镜至关重要。
  传言10:小孩不宜过早戴眼镜
  错。
  对于一些眼部疾。热缧笔踊蛉跏永此,8岁以后再予以纠正(配镜)已经为时过晚,可能会导致成年后的高度近视,并产生一系列病理性改变,甚至在中老年后致盲。
  所以,8岁以前的儿童,应每1-2年就进行一次全面的眼睛检查。对于眼部疾。龅皆绶⑾,早治疗。
  除了澄清以上谣言之外,以下建议也对保持眼睛健康至关重要:
  1.多喝水
  没错,这又是老生常谈,但它的确是促进眼部健康最简单有效的方法之一。
  比如,干眼症的干涩、痛痒症状便可通过大量喝水得以缓解。
  2.不要在车上化妆
  就算你再着急上班或上学,也尽量不要为了节省时间而在公交车上化妆。
  因为如果路上颠簸或急刹车时你不小心将化妆品弄进眼睛里,或让化妆工具戳伤眼睛,都会伤害娇嫩的角膜,诱发感染。
  3.定期更换睫毛膏
  Nigel Best博士建议定期更换你的睫毛膏。因为长时间使用的睫毛膏会成为细菌滋生的温床,再用它涂睫毛,可使眼睛出现细菌感染。
  4.远离烟草
  在英国,黄斑病变是导致视力损伤的头号杀手,除了年龄因素之外,它的主要病因就是吸烟。
  所以,还是那句老话:珍爱健康,远离烟草!
  最后,如果你出现视物模糊、眼睛痛、眼前闪光、或飞蚊症症状(眼前有飘动的小黑影),需要及时就医。一部分眼疾能够通过早发现、早干预的方式纠正视力,或阻止/延缓视力下降。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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